Vou falar da nova fase que entrarei agora, uma fase que busco o ganho de músculo com o mínimo acúmulo de gordura, para os veteranos: bulking limpo. Foram dias de dúvidas, mas cheguei a uma conclusão! A minha indecisão era que eu não sabia se corria atrás de construir mais músculos ou apenas uma definição. Este processo deve durar por volta de uns 2 meses. Em breve postarei fotos e notícias da minha evolução, dieta, treino e suplementação.
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